Un repas en plein air s’improvise rarement sur place, à moins d’avoir un vendeur de sandwichs à proximité. Généralement, une bonne organisation s’impose pour faire de son pique-nique un moment inoubliable. Avant de partir, prévoyez de bonnes choses à manger : de délicieux sandwichs, variés et gourmands, emballés dans du film plastique ; des salades fraîches et généreuses, avec des tomates, du concombre, du maïs… ; des féculents, pour donner de l’énergie à cette journée (pâtes, riz, haricots rouges…) ; des produits laitiers, des fruits désaltérants, des petits gâteaux secs… Et pour s’hydrater, l’eau est la meilleure alliée : pour la garder fraîche, utilisez une gourde isotherme ou emportez une bouteille remplie au 3/4 et congelée la veille. Protégez-la de la chaleur en l’enterrant dans le sable.

Côté accessoires, outre les jeux de plage, prévoyez assiettes, couverts et gobelets, de préférence en plastique, mais aussi des serviettes en papier. Pensez à prendre une couverture, un plaid ou une grande serviette, que vous déplierez sur le sable. N’oubliez pas non plus un parasol. Enfin, prenez soin de la nature : apportez des sacs poubelle (ou profitez de ceux prévus sur la plage) et surtout ne jetez rien dans le sable.

Et encore plus de recettes : http://www.marmikid.org/Marmikid/Site/recettes/AffSelection.aspx?Header=21&Selection=78

Le jeu du ballon Fou rendre un ballon de baudruche, y mettre de l’eau, se le lancer à tour de rôle, il n’y a plus qu’à attendre qu’il éclate! Le malchanceux à en plus le droit à un gage!

Beach Volley à Gogo: N’hésitez pas à inviter d’autres jeunes si vous n’êtes pas assez!

Jeux de Plage: Raquettes, Surf et DRAGUE : http://madrague.wordpress.com !

Balade au bord de l’eau : C’est toujours agréable de se retrouver entre amis ou avec son amoureux,au bord de l’eau, pour bavarder…

- Achetez des jeux d’eau comme une planche de surf, des bateaux gonflables, des crocodiles, tortues et autres objets insolites.

- Rien de mieux que de construire un gros barage avec vos enfants, n’oubliez pas la crème solaire!

- Souriez PHOTO! Pensez à prendre des photos rigolotes en famille. Il vous sera ensuite possible de faire un bel album photos avec eux, et HOP: découpage, colage, coloriage!

- Creusez un gros trou à l’aide de pelles, enterrez vous ou votre enfant, ne laisser apparaitre que la tête. Le tour est joué, il ne reste plus qu’à prendre une belle photo et à sortir

- Les jeux de société peuvent vous permettre de rester tranquille entre deux sports.

- Si vous êtes au bord de l’océan, il ne vous reste plus qu’à vous jeter dans les VAGUES. A condition de toujours rester avec vos enfants, les vagues sont une merveilleuse source d’occupation.

- Classique mais tout aussi ludique : Pensez à amener des raquettes de plages, de badminton, un ballon de foot. Pensez aussi que les enfants adorent jouer avec les nouveaux copains de plage…

Et n’oubliez pas : Si vous voulez Bronzer en toute tranquilité, pensez à prendre des coloriages, découpages et collages qui restent des classiques que les enfants adorent!

Entre amis ou en famille,

Adultes ou enfants,

Filles ou garçons,

A LA PLAGE ON S’ENNUIE!

Alors que faire?  Comment s’occuper?  Comment s’amuser?

1. Adaptée aux besoins individuels de chaque éléve
2. Groupe initiation: Adaptation à l’eau par le jeux
3. Groupe débutants: Maîtrise des trois fondamentaux ( respiration, équilibre, propulsion)
4. Groupe avancés: Coordination des mouvements.
5. Perfectionnement des nages: Papillon, dos, brasse, crawl.

Encore plus simple et plus ludique : Aidez votre enfant à ses premiers mouvements de brasse en commençant sur la plage. En rendant les cours de natation plus rigolo sur la plage, votre enfant sera plus attentif!

Ce club est ouvert à tous les enfants de plus de trois ans et aux adolescents. Les moniteurs sportifs du club proposent de nombreuses activités physiques et ludiques pour des vacances en pleine forme et dans la bonne humeur!

Activités proposées: Jeux aquatiques, baignades surveillées, trampolines, portiques, piscines, jeux de plages et jeux sportifs, tournois, concours, cadeaux à gagner!

Plus ludique que la natation et tout aussi efficace, l’aquagym est une activité sans danger, aux multiples bienfaits!!!!!

Un sport tout en douceur
Parfois rebaptisée aquasculpt, aquastretch ou aquafitness, l’aquagym est, tout simplement, de la gymnastique pratiquée dans l’eau, avec des exercices différents selon les cours.
Certains de ces mouvements privilégient un travail musculaire et cardio-vasculaire. D’autres, au contraire, recherchent davantage un effet de relaxation.

Accessible à tous
Tous les mouvements peuvent être effectués sans crainte dans l’eau, même pour ceux qui souffrent de rhumatismes ou d’arthrose.
L’eau a même des effets préventifs contre l’ankylose ou l’arthrose.                                                                                                        Elle est donc accessible à tous.

source: magazine « notre temps » mai 2007

Vous aimez vous reposer tout en etant en vacances, rien de tel qu’un petit rendez vous entre amis au bord de l’eau!

Et si vous souhaitez vous degourdir les jambes vous avez la possibilité de vous detendre en marchant au bord de l’eau tout en appreciant la beauté du paysage!